А. Епифанов. Миофасциальный релиз

Миофасциальный релиз, или МФР, это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук. Он быстро набирает популярность благодаря своей доступности. Это простой метод, который поможет избавиться от хронической головной боли и напряжения в мышцах, увеличить подвижность в суставах и позвоночнике, улучшить осанку и походку, наладить сон, забыть о раздражительности и депрессивности. А также избавит от отеков, застойных явлений и целлюлита.

Издательство: Эксмо
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 413
Язык: русский

 

Скачать книгу (13,6 МБ):