Книги

Домашняя “полезная” еда для семьи, которой плевать на ПП — это кулинарная книга для реальной жизни, где никто не хочет считать калории, взвешивать листья салата и страдать от “правильных” замен.

"Еда для сытости: белок + клетчатка на каждый день" — это практичная кулинарная книга для тех, кто хочет наедаться надолго без сложных схем и дорогих продуктов. Здесь собраны понятные рецепты на каждый день: плотные завтраки, быстрые обеды, “умные” ужины и заготовки, которые удобно брать с собой. В основе каждого блюда — сочетание белка и клетчатки: мясо, рыба, яйца, творог, бобовые, крупы и много овощей.

В предлагаемом пособии приводится разбор заданий с развернутым ответом по следующим темам: треугольники, четырехугольники, многоугольники; окружность, круг и их элементы; площади геометрических фигур; фигуры на квадратной решетке, а также анализ геометрических высказываний.

Книга Дэниела Коннора является первым в России энциклопедическим пособием по психологии детской и подростковой агрессии и психологии антисоциального поведения. Книга предоставляет исчерпывающий обзор современных мультидисциплинарных теорий, описание исследований, разнообразие экспериментальных подходов, выводы, обобщения и практические рекомендации по социальной психологии, клинической психологии, психиатрии и психотерапии, психофармакологии, психо- и нейробиологии агрессии и отклоняющегося поведения.

Книга психотерапевтов Айлин Коэн и Эдрики Ричардсон – это руководство по построению здоровых отношений с людьми и с самим собой. Опираясь на научные данные и результаты социологических исследований, иллюстрируя свои выводы живыми примерами из практики, авторы изучают природу отношений между людьми, объясняют, почему крепкие связи с окружающими важны для каждого человека, и анализируют шесть этапов движения к полноценным отношениям.

Ваша усталость — не лень, а физика. Манифест для людей с «высоким разрешением», перегретых гонкой за успехом. Никакой эзотерики — только инженерный подход к покою. Увольте внутреннего надсмотрщика и остудите свой реактор без чувства вины.

В чем секрет счастья? Как выдерживать неизбежные жизненные бури? Что делать, если вы чувствуете тревогу, депрессию или просто усталость от жизни? И где найти опору, когда все вокруг превращается в хаос? Все чаще в эпоху турбулентности мы обращаемся к мудрости стоиков, которые учат искусству хорошей жизни в плохие времена.

Эмоциональный интеллект не просто модный термин, а ключевой навык, который определяет, насколько успешно мы строим отношения, преодолеваем конфликты и достигаем целей. Человек, умеющий понимать и регулировать свои эмоции, лучше взаимодействует с окружающими и быстрее адаптируется к сложным ситуациям.

Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс – в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься о том, а отдыхаем ли мы вообще. А ведь именно отдых – один из самых мощных и доступных инструментов для поддержания хорошего самочувствия, укрепления здоровья и преодоления стресса.

Как показала практика, лучше всего автору удается писать не благодаря, а вопреки. То есть не в тиши отдельного кабинета во время длительного творческого отпуска, а на кухне, урывками, рано по утрам перед работой или поздними вечерами перед сном. Эта книга не была исключением.

«Лошади – удивительные животные: быстрые, сильные, выносливые, грациозные. С древних времён они используются практически во всех сферах жизнедеятельности человека. Лошади дают шкуры для промышленных изделий, мясо и молоко для питания, сырьё для различных медицинских вакцин и сывороток. Но главное их предназначение на протяжении многих веков – быстрое и удобное средство передвижения.

Книга Ю.Л. Каптена «Йога, цигун и тенсегрети. Сравнительные очерки» представляет собой глубокий анализ трех систем саморазвития: индийской йоги, китайского цигуна и тенсегрети Карлоса Кастанеды. Автор исследует энергетические механизмы, принципы работы с телом и внутренние духовные аспекты этих практик, выделяя общее и различия.

Мини-серия из двух книг предлагает японский взгляд на легендарную систему воспитания детей по методике Монтессори. По этой системе воспитывались многие всемирно известные и успешные предприниматели, политики, общественные деятели. Эта книга познакомит вас со знаменитой методикой, и вы сможете самостоятельно заниматься с ребенком дома. В этой книге вы узнаете об особенностях воспитания мальчиков.

От замерзших озер Канады до олимпийского золота, от первых клюшек до высоких технологий, от дворовой площадки до мировой арены – эта книга раскрывает весь путь хоккея, длиной в полтора столетия.

Классическое руководство по применению рационально-эмотивной поведенческой терапии (РЭПТ) с разбором техник и примеров, а также философских оснований метода.
Людей расстраивают не сами вещи, а то, как они их воспринимают. РЭПТ учит не убирать эмоции или симптомы, а работать с их причиной — нашими убеждениями. Именно жесткие требования к себе и миру часто лежат в основе психологических проблем.

Практическое руководство по визуализации данных с помощью Python и javascript. Автор показывает полный цикл работы — от сбора и обработки данных до их представления в браузере. Книга адресована разработчикам, аналитикам и специалистам по данным, желающим освоить инструменты и подходы, которые позволяют превращать цифры в наглядные и интерактивные визуализации.

Современный ритм жизни нередко ставит перед нами вопрос: как найти дополнительные источники дохода без кардинальной смены профессии и серьёзных вложений? Эта книга предлагает взглянуть на проблему под новым углом — через призму практических возможностей, которые доступны каждому.

Книга «Рецепты казачьей кухни» — это сборник из 100 домашних рецептов в духе донских и кубанских традиций: сытные супы и похлёбки, каши, мясные блюда, рыба и птица, овощные гарниры, выпечка, десерты, напитки и быстрые заготовки. Рецепты рассчитаны на обычную кухню: в каждом указаны время и выход, список ингредиентов, пошаговое приготовление, рекомендации по хранению и короткая заметка. Сборник удобно использовать и для повседневного меню, и для семейного стола.

Выучить иностранный язык, живя в стране и погружаясь в культуру? Легко! Но у всех ли есть такая возможность? Далеко не у каждого. «Тея в Корее» – это увлекательная история о студентке, адаптирующейся к жизни в Корее, а еще удобный самоучитель, который поможет вам разобраться в основах корейской грамматики, выучить множество полезных корейских слов и лучше узнать страну «Игры в кальмара», вебтунов и кейпопа.

Забудьте о люмбаго и радикулите навсегда! Эта книга ваш личный спасательный круг, проверенная методика избавления от боли в пояснице в домашних условиях. Никакой сложной теории и пустых обещаний. Только четкая, пошаговая система упражнений, которая вернет вам свободу движения без уколов и таблеток. Вы узнаете, как снять острый приступ за считанные минуты, укрепить мышечный корсет и навсегда забыть о дискомфорте.