Ликбез

Страницы книги пропитаны энергией перемен: шаг за шагом вы стираете границы между собой и окружающим миром, ощущая свободу, лёгкость и внутреннюю гармонию. Прочитав её, вы узнаете о чудесных физиологических и психологических эффектах бега: укреплении сердца и духа, потоке эндорфинов и ясности ума после каждой тренировки. Практические советы помогут подобрать питание, экипировку и режим восстановления, чтобы бег стал для вас безопасным и радостным.

Это пособие – полноценный помощник для каждого школьника и студента, которому предстоит сдать экзамены по сольфеджио и теории музыки. Структурированный подход поможет выработать методику подготовки, а ссылки на видеоматериалы – усвоить программу визуально и аудиально.

Книга «Магия свечей. Здоровье и исцеление» посвящена теме физического и духового здоровья человека, а также магическим техникам и методикам, которые способны помочь в диагностике и в избавлении от различного рода заболеваний. Отдельный раздел посвящен болезням, сформированным или спровоцированным негативными магическими воздействиями.

Ваши отношения похожи на минное поле, где каждый шаг грозит взрывом обид, слез или ледяного молчания? Вы устали быть «плохим», «виноватым» и «недостаточно хорошим»? Вас убедили, что любовь — это постоянная жертва, а ваши собственные желания — это эгоизм? Пора прекратить играть по чужим правилам. Эта книга — не сборник утешительных советов. Это прямое и бескомпромиссное руководство по психологической самообороне. Оно срывает маски с самых изощренных манипулятивных тактик и дает в ваши руки реальное оружие — знание.

Вам кажется, что вы постоянно ходите на цыпочках, боясь вызвать недовольство партнера? Вы часто сомневаетесь в себе, своих чувствах и даже в собственной адекватности? После разговоров с любимым человеком вы чувствуете себя опустошенной и виноватой, хотя не сделали ничего плохого?

В основу книги положен более чем двадцатипятилетний личный опыт автора в бизнесе. Она объясняет, почему и как многие люди добиваются лучших результатов во всех важных для них сферах жизни, а также демонстрирует, каким образом вы сами сможете повысить эффективность работы, имея возможность больше времени уделять личным делам.

Цель этой книги – научить читателей использовать возможности приложения Excel для решения своих практических задач, возникающих как на работе, так и дома. Вы научитесь выполнять необходимые финансовые и экономические расчеты, обрабатывать табличные данные и правильно представлять результаты вычислений.

Фурри – уникальный фэндом, который объединяет людей по всему миру. Но что же стоит за желанием одеваться в меховые фурсьюты? Почему люди это делают и чем руководствуются? Джо Страйк предлагает свой взгляд на историю пушистой субкультуры и рассказывает об опыте развития фурри в разных странах мира. Узнайте больше о закулисье этого течения!

От психологических заминок (непривычное место, шумная аудитория, неуверенность) до физиологических проблем (онемение рук, перепады температур и прочее) – в этой книге разобраны всевозможные случаи, подстерегающие профессиональных музыкантов перед важными конкурсами или концертами. Бонусная глава – это подготовка ансамбля, где внимание нужно уделить сразу большому количеству людей.

Почему мы бесконечно тянемся к экрану телефона? Почему ставим себе цели, а потом саботируем их? Почему залипаем, влюбляемся, откладываем важное, гонимся за новизной – и устаём от неё же?
Ответ – в одной молекуле. Её зовут дофамин.
Это не гормон счастья. Это нейрохимический трейдер, который каждую секунду решает, что имеет ценность, а что – нет. Он подкидывает нам мечты, дергает за внимание, диктует мотивацию, вызывает тревожность – и создаёт эйфорию от будущего, которое ещё даже не наступило.

Если вам свойственны вспышки гнева, после которых остаются раздражение, обида и испорченные отношения, эта книга для вас.
Тренер по личностному развитию и опытный инструктор по медитации Триш Робертс предлагает освоить авторский пятиступенчатый метод для усмирения негативных эмоций. Вы сможете распознавать триггеры своего гнева, научитесь дыхательным практикам, которые помогут взять его под контроль, разовьете эмпатию, чтобы лучше понимать других людей, и обратите энергию гнева себе на пользу.

Автор, исследуя вооруженные конфликты Античности, определяет свой выбор самых важных сражений этого периода истории тем, что они позволяют во всех деталях рассмотреть масштабную картину развития человечества. При этом он анализирует расстановку политических сил к моменту сражения, рассказывает о военачальниках, полководцах и флотоводцах, о вооружении и тактике противников, подробно освещает сам ход сражения и, наконец, делает вывод о значении этой войны для дальнейшего течения истории.

Беларусы - единственный в мире народ, представления которых о самих себе полны мифов и заблуждений, подчас весьма странных и даже нелепых. Какую сферу жизни ни возьми, везде эти мифы. Парадокс в том, что к ним все привыкли, их почти никто не замечает, не сознает. В книге рассматриваются наиболее распространенные мифы о беларусах и Беларуси.

Как начать торговать на бирже? Как управлять рисками и своими эмоциями? Какую выбрать стратегию, подходящую именно вам? На каком инструменте дешевле учиться? Когда переходить на иностранные площадки? На эти и многие другие вопросы авторы отвечают с практической и порой житейской точки зрения, а различные ситуации на рынке объясняют прежде всего с позиции психологии покупателя и продавца. Поэтому даже если вы еще не имеете достаточно опыта, вы все равно будете понимать мотивацию поведения остальных игроков.

Эта книга не о моде как социологическом процессе, явлении массовой культуры или модных стандартах. Она о том, что одежда может сделать для вас, и речь даже не про впечатление, производимое на окружающих. Вопрос «Как я выгляжу?» слишком банален и заслуживает значительно меньшего внимания, чем вопрос «Что я чувствую?». Именно об этом – как при помощи гардероба разобраться в своих чувствах, найти внутреннюю опору или выразить свои эмоции – и пойдет разговор.

Кирилл Плешаков-Качалин твердо убежден, что каждого человека при рождении природа награждает уникальным голосом. Однако только певцы занимаются его развитием, у остальных он просто «притупляется». Но в современной жизни, когда сила убеждения играет важнейшую роль как в бизнесе, так и при обычном общении, умение владеть голосом – половина успеха.

Идея «команды» в современных реалиях стала заветной мечтой, которая должна обеспечить успех и будущие организации. И это связано не просто с новым трендом, а с тем, что окружающий мир стремительно усложняется и только коллективный интеллект способен удерживать и взаимодействовать со сложностью внешнего контекста и поступающих вызовов.

Кася основала Академию, где обучила сотни женщин практическим навыкам достижения гармонии в отношениях и семье, лидерства на работе. Среди ее учениц руководители крупнейших корпораций? Amazon, Google, представители ведущих банков, обладатели «Оскаров».

Крымский полуостров таит в себе множество загадок и тайн. Одной из них является само происхождение этого места. Некоторые ученые связывают с ним предания об Атлантиде и библейские истории о Всемирном потопе. Кто только не правил Крымом за многие тысячелетия – османы, татары, скифы, греки, генуэзцы, но самыми загадочными были готы.

С давних пор человек мечтал о надёжном корабле-великане. Однако построить большое судно с хорошими мореходными качествами долго не получалось. Не хватало знаний, технологий, подходящих материалов. Эта книга о том, как век за веком человек двигался к своей мечте и как он её достиг.