RTF

Что делать, если вы вдруг заблудились в лесу или по стечению невероятных обстоятельств оказались ночью в дикой природе без палатки, спальника, теплой одежды и еды?
Многие из нас не умеют ни предвидеть, ни тем более предотвращать опасные ситуации. Некоторые предпочитают просто не думать о том, что могут попасть в переделку. Основная часть знаний, которыми пользуется современный человек, – это опыт предков. Выживание – один из самых сильных инстинктов, присущих живым существам. Эти инстинкты надо пробуждать и развивать их в нужном направлении.

Бернардо Стаматеас – доктор психологии, один из самых популярных психологов Латинской Америки. Его по праву считают самым искусным охотником на навязчивые мысли, которые мешают нам наслаждаться жизнью. Вместо того чтобы идти у них на поводу, Стаматеас предлагает методы изменения мышления и альтернативные взгляды на привычные проблемы.

Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей.
Это издание подойдет каждому – от любителей до профессионалов в области фитнеса.
В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов.

Не вернулся с боевого задания – для лётчика-штурмовика эти слова не всегда означают гибель в бою. Ещё можно выжить, ещё можно вернуться, ещё можно выйти к своим, да всё можно, если тебе отчаянно повезёт, если звёзды окажутся на твоей стороне, но что делать, если эти звёзды будут совсем другими?

Всем привет, с вами Олег Лайфхакер и мне предстоит пройти самый экстремальный квест в жизни. Локация: Российская империя, 1812 год. Челлендж: выжить. Я всего-то бежал от налоговой, а прибежал прямиком в прошлое, в тело занудного гусара, которого все ненавидят. Вместо привычного айфона – конюшня, а вместо подписчиков — два слуги и наглый поручик. Говорят, скоро война с Наполеоном и будет жарко. Посмотрим, чего я стою, ведь ставки высоки.

Массовая культура имеет огромное влияние на женщин и на их уверенность в себе. Признанные обществом стандарты женской красоты вынуждают мечтать о более пышных ресницах, прямом и маленьком носике, узкой талии, длинных ногах. Когда женщины испытывают подобное психологическое давление, у них падает не только самооценка, но и либидо, а за ним – желание и страсть. Такой искусственный подход ведет только к несчастью и потере индивидуальности.

Может ли определённая еда сделать наше здоровье богатырским, а жизнь долгой? Современная наука регулярно узнаёт новое о пользе разных продуктов, и у каких-то из них правда обнаруживаются особые свойства. Многие с их помощью мечтают либо похудеть, либо поправить здоровье, либо продлить жизнь. Эти продукты называют суперфудами.

После смерти, волей судьбы, российский офицер Алексей Турчин попадает в Туркестан 1921 года, в бывшего беспризорника Алешку Турчина, ныне помощника ездового отдельного кавалерийского эскадрона РККА. Вопрос: "что дальше делать?" не стоит, Алексей не отделяет себя от армии и сделает все, чтобы отстоять свою страну. Впереди длинный и тяжелый боевой путь...

За последние сто лет население нашей планеты стало жить значительно дольше. К 2050 году количество долгожителей увеличится в 7 раз. Разве это не замечательно?! Да, ведь врачи-гериатры точно не останутся без работы.

Ким Бом Чжун считает, что гнев играет ключевую роль в разрушении отношений между людьми. Когда мы злимся, то плохо не только нам, но и нашему собеседнику, вследствие чего возникает конфликт, и люди отдаляются друг от друга. В жизни возникает бесчисленное количество ситуаций, которые могут вывести нас из себя, но правильно ли мы на них реагируем? Всегда ли стоит злиться?

Практические советы и рекомендации: от выбора темы до публикации

Как именно написать о том, что открыли, обнаружили, изобрели? С чего начать? Чем завершить? Где искать достоверную информацию? На что обратить внимание?

Вас пригласили на собеседование или пригрозили уволить? А может быть, назрел вопрос о повышении на текущем месте и совсем скоро разговор с руководителем? Екатерина Юнусова за 15-летнюю карьеру в HR провела тысячи собеседований и карьерных диалогов. Она уверена, что хорошее резюме сгенерирует бесконечный поток приглашений на интервью, а грамотная подача профессионального опыта позволит договориться о желаемой заработной плате. Эта книга превратит поиск работы в интересное приключение.

Ни для кого не секрет, что именно мысли являются вступлением к нашим эмоциям и поступкам. Этот тезис звучит из каждого утюга, встречается за любым углом и ярко транслируется большинством психотерапевтов, но, если вы до сих пор упорно считаете, что это не так, спешу вас огорчить – как психиатр и психотерапевт я неоднократно убеждалась в справедливости этого утверждения. Поверьте, стоит обуздать свои мысли, как любая цель станет в сто крат ближе.

Лев Семенович Выготский – выдающий советский психолог, внесший огромный вклад в развитие отечественной педагогической науки и психологии. Сегодня в сознании ученых России и зарубежных стран Л. Выготский – крупнейший теоретик и методолог ряда психологических отраслей знаний. Книга «Вопросы детской психологии» рекомендована студентам педагогических и психологических специальностей, родителям и всем интересующимся вопросами детской психологии.

Это возможно благодаря книге бизнес-коуча и медиатора конфликтов Юлии Тертышной. Юлия призывает не пытаться сделать все и сразу, а предлагает пересмотреть свое отношения к времени с помощью авторских практик и упражнений.

Data driven – стратегия принятия управленческих решений на основе данных. Основатель Valiotti Analytics и аналитик с 15-летним опытом работы в Ленте и Yota точно знает как сделать этот подход основой для ведения бизнеса. Он написал очень понятную книгу про аналитику для руководителей, менеджеров и маркетологов, которая поможет освоить азы «аналитического» языка и превратит графики, схемы и цифры в прибыльные бизнес-решения.

Работа над уникальными цифровыми продуктами – высший пилотаж проектного управления. Вадим Митякин, предприниматель и бизнес-консультант, систематизировал свой опыт и опыт своих коллег за последние 30 лет работы, чтобы предложить новый подход к созданию цифровых продуктов – «Метод параноика». Эта модель берет свое начало в проектах для таких компаний, как Яндекс, Майкрософт, VISA и Сбер, а еще Литрес, Коммерсант, Связной, и многих других.

Еда. Как много в этом слове! Она влюбляет, вдохновляет, оставляет незабываемые эмоции и… вызывает ожирение, сахарный диабет 2-го типа, становится причиной развития многих хронических заболеваний. Но стоит ли бояться еды? Какие тайны она скрывает? Какие общеизвестные факты о тех или иных продуктах на самом деле не больше, чем миф? На эти и многие другие вопросы ответят пять профессионалов своего дела, которые «съели собаку» в вопросах питания.

Древние греки оказали колоссальное влияние на западное общество. Именно греки сделали огромное количество открытий, и их литературные произведения дошли в полном виде до наших дней. Мы предлагаем вам познакомиться с наиболее влиятельными античными мудрецами, математиками, философами, писателями и поэтами. 44 бессмертных имени ждут вас на страницах книги: Гомер и Софокл, Геродот и Гиппократ, Платон и Аристотель, Архимед и Эзоп… Каждый из них заслужил того, чтобы мы хотя бы немного приобщились к их мудрости.

Из этой книги вы узнаете, как мотивировать себя на достижение конкретного результата, поддерживать этот стимул даже в трудные периоды и сделать его неотъемлемой частью своей жизни. Используя на практике детально описанные здесь принципы, вы будете неудержимы на пути продвижения к цели и ваши мечты станут реальностью.